home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Space Simulation Series 1: Lift Off / Liftoff Space Simulation Series Part 1 (ETI Entertainment)(2002).iso / Liftoff / Text.cxt / 00129_Field_balanced diet.txt < prev    next >
Text File  |  2002-10-31  |  1KB  |  22 lines
  1. <html>
  2. <head>
  3. <title></title>
  4. </head>
  5. <body>
  6.  
  7. <b>balanced diet</b>
  8. <p>
  9. A balanced diet includes a wide variety of items from the following food groups: 
  10. <p>
  11. PROTEIN FOODS: Protein is an important part of a good diet. It helps our bodies grow and stay strong. Although we in North America get most of our protein from meat, seafood, poultry and dairy, many other foods have protein, too. Beans, nuts, and some grains are all good sources of protein. A healthy diet should include protein from many different sources. 
  12. <p>
  13. The following are all different kinds of protein foods: <a href="text">Meat, Seafood, and Poultry</a>; <a href="text">Dairy</a>; <a href="text">Legumes</a>.
  14. <p>
  15. CARBOHYDRATE FOODS: carbohydrates are also known as "energy foods" because they give us most of our daily energy. They're also an important source of fibre, vitamins, and minerals. The Canada Food Guide suggests that we include a lot of complex carbohydrates in our diet.
  16. <p>
  17. The following are all different kinds of carbohydrate foods: <a href="text">Fruits</a>, <a href="text">Vegetables</a>,  <a href="text">Starchy Vegetables</a>, and <a href="text">Grains</a>.
  18.  
  19. </body>
  20. </html>
  21.  
  22.